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¡Hola Oners! Hoy venimos a hablar de un tema que nos toca a todos: la salud mental. Y es que en nuestro día a día, el estrés, la ansiedad y las preocupaciones pueden acumularse, afectando nuestro bienestar. Pero, ¿sabías que…
¡Hola Oners! Si estás aquí, es porque quieres un abdomen más fuerte y definido. Así que prepárate, porque tengo un reto que va a poner a prueba tu resistencia y disciplina: 30 días para un abdomen plano. Sabemos que…
La clave para ponerte en forma: ¡Entrena con cabeza! ¡Hola Oners! Hoy quiero hablarles de algo que considero súper importante a la hora de entrenar: la supervisión y la personalización. Y es que, por experiencia propia, sé que estos dos…
